La salud mental y el ejercicio van de la mano. Lea este artículo para obtener más información sobre cómo controlar la depresión con ejercicio y cómo podemos ayudar.
Se sabe que el ejercicio controla muchas enfermedades físicas, pero la gente no se da cuenta de que existe un fuerte vínculo entre el ejercicio y la salud mental. Como fisioterapeutas, trabajamos para tratar a los pacientes como algo más que un diagnóstico médico. Cada paciente es una persona única y compleja que se enfrenta a múltiples problemas de la vida. Muchas veces se construye una relación sólida durante el tratamiento y los pacientes se sinceran sobre sus vidas. Una cosa con la que luchan muchos pacientes es la depresión.
Existen múltiples formas de depresión que generalmente se dividen en dos categorías; Primaria y secundaria. La depresión primaria se debe a desequilibrios químicos en el cerebro. A menudo puede empeorar durante los meses de invierno debido a cambios en la química del cuerpo con la reducción de la cantidad de luz solar, lo que se conoce como trastorno afectado estacional. La depresión secundaria es una condición que puede acompañar a una lesión física o un diagnóstico. Representa el 40% de los casos de depresión.
El ejercicio puede ayudar a reducir los efectos de la depresión tanto en la categoría primaria como en la secundaria. Muchas veces la fatiga crónica o el dolor pueden acompañar a la depresión. Si experimenta estos síntomas, la fisioterapia puede ayudar. Comuníquese con nuestra oficina para obtener más detalles sobre el tratamiento.
