Durante los meses de primavera y verano se llevan a cabo varias pruebas de carrera, tanto de corta como de larga distancia. Durante el entrenamiento para estos eventos, los corredores ponen mucho estrés en su cuerpo, lo que aumenta la probabilidad de sufrir una lesión relacionada con la carrera. Al aprender métodos basados en evidencia no solo para optimizar la experiencia de carrera y el entrenamiento, los corredores pueden reducir este riesgo. Programar una cita con un fisioterapeuta para aprender las formas adecuadas de usar y entrenar los glúteos es la mejor manera de entrenar a través de un programa personalizado.
El siguiente enlace explica una lista de ejercicios efectivos que los corredores pueden implementar en su entrenamiento además de trabajar con nuestros terapeutas en cualquiera de nuestras cuatro ubicaciones convenientes.
https://www.running-physio.com/glutes-circuit/
