W-Sentado: ¿Qué es?
Como terapeutas pediátricos, a menudo disfrazamos la terapia como un momento de juego. También promovemos el tiempo de juego y educamos a los padres sobre su importancia. Una cosa que evaluamos mientras un niño juega es estar sentado.
W sentado es cuando un niño se sienta en el suelo, girando las piernas hacia afuera y hacia atrás. Si los miraras desde arriba, sus patas tendrían forma de “W”. La mayoría de las personas han oído hablar de sentarse en W, pero es posible que no reconozcan qué es y la importancia de corregirlo. Hay 3 razones principales por las que nos enfocamos en corregir esto en nuestros pacientes.
Sentarse en W reduce la fuerza central: Cuando un niño está sentado en la posición W, tiene una amplia base de apoyo con las piernas. Debido a esto, requieren poco uso de sus músculos centrales para mantenerse erguidos. Esto puede resultar en un núcleo débil que puede conducir a problemas a largo plazo, como dificultad para completar tareas de motricidad fina y gruesa, especialmente una vez que llegan a la edad escolar. Al sentarse en otras posiciones, los músculos centrales se activan para mantener el equilibrio.
Estrés en las articulaciones: Cuando un niño está en la posición W, genera una tensión innecesaria en las rodillas y las caderas. Piensa en cómo se sentiría tu cuerpo después de sentarte en esa posición.….su ¡Le dolerían las caderas y las rodillas! Ahora piensa en cómo se sentiría tu cuerpo si estuvieras sentado así durante años. Es posible que sus articulaciones no les molesten ahora, pero si no se corrige, puede causar futuros problemas ortopédicos en las rodillas y las caderas más adelante en su vida.
W sentarse es una posición “fija” o “estática”: Cuando un niño está sentado en la posición W, no se le permite rotar el tronco, girarlo o girarlo para alcanzar los juguetes de ambos lados o cruzar el cuerpo. Se fijan con lo que está frente a ellos y solo usan la mano L para los artículos del lado L y la mano R para los juguetes del lado R. Esto disminuye desarrollar preferencia por las manos, que es necesaria para escribir a mano y otras tareas más adelante en la vida. Los niños deben poder interactuar con el entorno y jugar en posiciones dinámicas para permitir un desarrollo adecuado.
La buena noticia es que la posición W se puede corregir fácilmente. El conocimiento es poder, así que ahora que sabes lo que buscas y por qué es necesario corregirlo, puedes empezar por casa evitando que se convierta en un hábito para tu hijo o utilizando algunas técnicas de corrección guiada. Hay tres posiciones que recomendamos enseñarle a su hijo. El primero es "sentado largo", lo que significa que sus piernas están estiradas frente a ellos. El segundo son las piernas hacia un lado, mientras está sentado, el niño dobla las rodillas y las dobla hacia un lado o hacia el otro. El último es criss cruz (a menudo denominada en la escuela como criss puré de manzana cruzado). Cuando note que su hijo está en la posición W, indíquele que “arregle sus pies” y busque que se ponga en una de estas posiciones. ¡La consistencia es clave! Si ellos estan a joven para responder a verbal señales luego mueva usted mismo sus piernas a estas posiciones y anímelo a jugar mientras mantiene la nueva posición. A medida que usted comience a romper el hábito de sentarse en W, su hijo necesitará cada vez menos indicaciones.
Si nota que su hijo no puede mantener estas tres posiciones debido a una debilidad central, hable con su médico sobre sus inquietudes. Es posible que le enseñen cómo integrar más trabajo básico en el tiempo de juego. O la terapia podría ser una opción para usted. #wetreatthat.
Escrito por Melissa Edwards, PTA
