El Consejo Nacional para el Cuidado de las Personas Mayores señala: "Cada 11 segundos, un adulto mayor es atendido en la sala de emergencias por una caída". Las caídas pueden ser y son un peligro muy real para muchas personas, en particular para la población de mayor edad. La mayoría de las caídas ocurren en la comodidad de su propio hogar.
A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo ayudar a prevenir estas caídas:
1. Olvídese del desorden y limpie los derrames a medida que se produzcan.
2. Asegúrese de tener buena iluminación (es decir, luces de techo, lámparas, luces de noche)
3. Asegure las alfombras que pueda tener
4. Mantenga siempre los pasillos libres de juguetes u objetos.
5. Mantenga los muebles dispuestos para crear también pasillos despejados.
6. Instalar y utilizar pasamanos en los Baños y Escaleras
7. Use zapatos sobre calcetines resbaladizos
8. Evite usar ropa holgada y holgada
9. Utilice sus dispositivos de asistencia correctamente
10. Hágase su examen físico anual para asegurarse de estar en “perfecta forma”
11.Asegúrate de comer y alimentar tu cuerpo adecuadamente
12. ¡Visite Fisioterapia Avanzada para entrenar el equilibrio y la marcha! #wetreatthat
Contenido proporcionado por Chelsea Nalley, PTA
